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2020년 04월 11일
sev-sev님의 저널, 2020년 04월 11일
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Petite question 😊
J'ai fait des pancake aux courgettes maison mais je ne sais pas comment calculer le nombre de calorie que cela représente 🤔
Comment faite vous pour calculer tout ce que vous cuisinez ?
Merci d'avance pour l'info 😁
68.8 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 04월 11일:
891 kcal
지방: 50.25g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 60.20g.
아침 식사:
Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés.
점심 식사:
Gratin de Courgettes.
저녁 식사:
Gratin de Courgettes, Heineken Bière , Compagnie du Saumon Saumon Fumé.
간식/기타:
Gratin de Courgettes.
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1842 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간.
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