2013년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 27일:
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1021 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 137.45g.
아침 식사: Perfect Portions - Oatmeal, Bottled Water. 점심 식사: Cinnamon Raisin Bread, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers, Dasani Bottled Water. 저녁 식사: Coleslaw, Tortilla Crusted Tilapia, Dasani Bottled Water. 간식/기타: Pop Up Bowl - Smart Pop, Water (Bottle), Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. 더보기
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3050 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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