2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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963 kcal
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지방: 17.49g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 106.36g.
아침 식사: Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Graubrot. 점심 식사: Gurke (Geschält), Belmont Wiener Melange, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Graubrot, Butter, Milbona Cottage Cheese. 저녁 식사: Maredo Filetsteak , BioBio Rote Beete Gekocht, Zwiebeln. 간식/기타: Whisky, Strongbow Cider. 더보기
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7306 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 시간, 삽질 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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