2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
1622 kcal
|
지방: 51.40g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 179.80g.
아침 식사: Блины на Кефире, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Капустный Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Гренковъ Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое. 간식/기타: Дикси Груша Конференц, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
1402 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|