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rsaraujoo
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2020년 04월 8일
rsaraujoo님의 저널, 2020년 04월 8일
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2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 8일:
1039 kcal
지방: 57.77g | 단백질: 95.48g | 탄수화물: 35.56g.
아침 식사:
Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos.
점심 식사:
Músculo Bovino Cozido, Abacate, Tomates Cereja.
저녁 식사:
Tomates Cereja, Abacate, Músculo Bovino Cozido.
간식/기타:
Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café .
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1613 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
14명이 응원합니다
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댓글
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ ô coisa boaaa 🎉🎊🎉🎊
2020년 04월 8일 작성이:
DeahFitness
Bom dia ☀️ No final 🩸 Agora vai voltar a descer 🤣🤣 #DesceOrdinário ⤵️⤵️
2020년 04월 8일 작성이:
rsaraujoo
parabéns!!!👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉🎉💪🏻🎉🎉
2020년 04월 10일 작성이:
sklenke
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