2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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2768 kcal
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지방: 81.34g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 449.18g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Trevinho Requeijão Cremoso , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa. 점심 식사: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Farofa. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Garoto Bombom Caribe, Walmart Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Café, Mexerica, Mariza Canela em Pó , Mel, Banana Prata. 더보기
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2067 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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