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Life is difficult and complicated right now
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78.3 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 2일:
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994 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 51.15g.
아침 식사: Granulated Splenda, Strawberries, Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes, Extra Lean Ham. 저녁 식사: Baby Carrots, Tomatoes, Mushrooms, Pork Spareribs (Whole). 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, baken ets. 더보기
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3044 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Wii fit Plus - 1 시간 2 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 58 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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