2013년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 25일:
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1751 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 128.79g | 탄수화물: 190.06g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Coffee, Water Bottle, Whey Isolate - Vanilla Ice Cream, 1% Milk, Banana. 점심 식사: Chicken, Provolone Cheese, Black Forest Ham, Yellow Sweet Peppers, Avocado, Yellow Mustard, Carrots, Canadian Rye, Water Bottle. 저녁 식사: Parmesan, Purple Onion, Romaine Lettuce, Original Cayenne Pepper Sauce, Vegetable Gyoza, Lime Chili Tilapia. 간식/기타: Frozen Yogurt Bars, Pineapple, Chocolate Milk. 더보기
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2852 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 51 분, Elliptical - 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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