2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.5 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
|
999 kcal
|
지방: 61.20g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 12.43g.
아침 식사: Bacon, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Roast Beef, Grilled Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: steak. 간식/기타: Sugar Free Jello, Dill Pickle Planks, my water, carb smart. 더보기
|
|
4005 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|