2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
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1147 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 149.70g.
아침 식사: Nonfat Caffe Latte (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Fruity Cheerios. 점심 식사: Chargrilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Short-Grain, Cooked), Ground Turkey 85/15. 간식/기타: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars, Special K Bar Chocolatey Drizzle. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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