2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
|
1555 kcal
|
지방: 67.68g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Coffee, peppermint mocha creamer, ketchup, Egg, Organic Hash Browns. 점심 식사: sargento reduced fat slice, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Ham & Turkey Sub Kit, Light Mayonnaise, mustard. 저녁 식사: apples, splenda brown sugar, apple juice motts, olive oil, rice a roni, onions, pork loin. 간식/기타: Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Air Popped Popcorn, Dry Roasted Almonds (Emerald), Grapes, Light Swiss Original, chocolate Oatmeal Low Cal Cookies. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|