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okay now we're going start getting hormonal. While I struggle to lose even the smallest amount of weight.
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78.4 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
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484 kcal
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지방: 12.94g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 54.01g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Baby Carrots, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Canned Asparagus, Tilapia Loins. 간식/기타: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. 더보기
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2784 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 20 분, My Fitness Coach - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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