2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
|
1809 kcal
|
지방: 57.96g | 단백질: 109.35g | 탄수화물: 215.32g.
아침 식사: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сметана , ПП Оладьи, Чай, Яичница. 점심 식사: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебец, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком, Щи с Курицей. 저녁 식사: Ананас (Консервированные с Соком), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Магнит Банан, Хлебец, Домик в деревне Кефир 1%, Чай. 간식/기타: Кефир 1%, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное , Яичный Желток, Грейпфрут, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|