2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
|
1491 kcal
|
지방: 42.55g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 215.36g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: beetroot, salad cream, mayo, EGG, BUTTER, multigrain breadcake, cuppa soup veg 100g (cupa soup ). 저녁 식사: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, asparagus, garlic and chilli spices, BUTTER, green cabbage, SPROUTS. 간식/기타: Sweet 'N Low, Weetabix Whole Wheat Cereal, MILK, lynns treacle, weight watchers banoffee, quavers, weight watchers banoffee. 더보기
|
|
2034 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 스탠딩 - 7 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|