NOSMAN님의 저널, 2020년 03월 31일

2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:

941 kcal

지방: 42.74g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 66.15g. 아침 식사: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. 간식/기타: Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal. 더보기

16537 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 23 시간 55 분, Google Fit - 5 분. 더보기

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Wow!

2020년 04월 1일 작성이: shirfleur 1


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