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That is better. The 100 lb mark is sooo close.
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78.5 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 30일:
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668 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 73.90g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Strawberries, Cut Green Beans, Pork Sirloin Tip Roast. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Baby Carrots, Tomatoes, Tilapia Loins, Canned Asparagus. 간식/기타: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. 더보기
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2978 kcal
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운동:
My Fitness Coach - 45 분, Wii fit plus - 1 시간 3 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 52 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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