2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
|
2077 kcal
|
지방: 59.60g | 단백질: 190.97g | 탄수화물: 171.49g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Princes Tonijnstukken in Water, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Golden Sun Zilvervliesrijst, Jumbo Prei Fijngesneden, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Alesto Walnoten, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Kipfilet Rauw, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|