getting very close to my goal :)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 43.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 28일:
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813 kcal
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지방: 33.42g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 61.95g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peaches. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Normandy Style Vegetable Blend, Raspberries. 저녁 식사: Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar, Almonds. 더보기
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2416 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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