2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2475 kcal
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지방: 180.64g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 106.61g.
아침 식사: Monama Leite de Coco em Pó, Café, DIA Pão de Queijo Tradicional, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Max Titanium Ômega 3, Limão. 점심 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sementes de Linhaça, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Ovo. 저녁 식사: Ameixa Seca, Império Cerveja Puro Malte, Amendoim, Queijo Provolone, Calabresa. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral, Monama Leite de Coco em Pó, Café, Abacate. 더보기
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안정된 체중
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