Texas23님의 저널, 2010년 09월 27일

2010년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 27일:

1027 kcal

지방: 27.49g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 144.19g. 아침 식사: cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Taco Bell Crunchy Tacos. 저녁 식사: 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Sweet Potato and Ham Hash. 간식/기타: Weight Watchers Vanilla Ice Cream Sandwich , tall nonfat latte, sargento string cheese. 더보기

2783 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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