2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
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674 kcal
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지방: 10.24g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 108.53g.
아침 식사: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Tomato Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Prawns, Anchovy, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chinese Cabbage. 간식/기타: Strawberries, Muller Corner Greek Style - Strawberry, Sugar, 2% Fat Milk, Bananas. 더보기
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2495 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 가사 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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