2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1427 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 195.45g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva Niagara. 점심 식사: Herbalife Shake de Cookies & Cream. 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Cuscuz Paulista, Pamplona Panceta Suína Temperada, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: AdeS Leite de Soja Zero, DIA Presunto Cozido Fatiado, Caqui. 더보기
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1822 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 실내자전거 - 14 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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