2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1001 kcal
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지방: 53.98g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 88.04g.
아침 식사: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Poché, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 저녁 식사: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Tomates, Milho Verde Cozido, Sadia Frango a Passarinho. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Original, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mel, Iogurte Natural de Leite Integral, Azeite de Oliva. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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