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O peso está baixando, ufa! Bora comemorar cada grama eliminada. :)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1137 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 153.18g.
점심 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra Virgem, alface de folha verde, pepino, vinagre, Salt, tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hinode Chá H+ Limão, Água, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. 더보기
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3522 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 34 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 가사 - 34 분, 요리 - 25 분, 줌바 (Zumba) - 6 분, 설거지 - 34 분, 마사지 - 2 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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