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Em 1 ano ganhei quase 50kg, isso já faz 10 anos. Desde então nunca mais consegui eliminar eles.
Minha família tem tendencia a engorda, porém sempre tive corpão e lutava contra a balança, depois da minha terceira gestação engordei bastante, cheguei a pesar 88kg. Essa foi a minha pesagem máxima depois de uma cesariana com laqueadura. Eliminei eles e mantive meu peso de 70kg por alguns anos, até casar novamente e voltar a jantar para acompanhar meu marido, a comer besteiras entre outras coisa.
Eu sei aonde errei e tudo isso me acarretou a engordar 50kg em 1 ano.
De 70kg fui para 120kg e desde então vivo tentando emagrecer mais não consigo, bem até consigo perder alguns kilos porém eles me acham e voltam novamente.
Esse aplicativo está me ajudando, pois além de eu começar a ver meus resultados, vejo pessoas passando pelo mesmo problema e que conseguiram e estão conseguindo. Isso é um super apoio para mim, que até ontem pensava que estava sozinha nessa luta.
Metas
Peso inicial 124kg dia 06/01/2020
🔓 01ª Meta 120kg - Alcançada dia 04/02/2020
🔓 02ª Meta 115kg - Alcançada dia 17/03/2020
🔓 03ª Meta 110kg - Alcançada dia 16/05/2020
🔓 04ª Meta 105kg - Alcançada dia 17/07/2020
🔓 05ª Meta 099Kg - Alcançada dia 08/10/2020 (Consegui sair dos 3 dígitos 💪🏻)
🔓 06ª Meta 095kg - Alcançada dia 27/10/2020
🔓 07ª Meta 090kg - Alcançada dia 18/11/2020
🔒 08ª Meta 085kg - Alcançada dia
🔒 09ª Meta 080kg - Alcançada dia
🔒 10ª Meta 075kg - Alcançada dia
🔒 Grande META 🔒
🔒 11ª Meta 070kg - Alcançada dia
Meus protocolos:
* Jejum Intermitente (J.I): 16/8 - 18/6 - 20/4 (todos os dias). Nunca abro a janela comendo doces, posso até comer um pedaço de doce depois, mais nunca abrindo a janela.
* Redução Alimentar (R.A): Conto todas as calorias que consumo e evito chegar no meu máximo. Como de tudo, tudo mesmo, porém em menas quantidades.
* Atividade Física (A.F): Faço 5x por semana 50 min de A.F.
* Beber água diariamente: 2,5lts no minimo.
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