2010년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 27일:
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580 kcal
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지방: 22.15g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 47.63g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Peaches. 점심 식사: Normandy Style Vegetable Blend, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Green String Beans, pork sirloin tip roast. 간식/기타: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. 더보기
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2879 kcal
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운동:
Wii fit plus - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분, My Fitness Coach - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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