2013년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 16일:
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1367 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 213.73g.
아침 식사: Muller Corner Lowfat Yogurt with Crispy Crunch. 점심 식사: Apple Juice, Spaghetti, Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, Portabella Mushrooms, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Tomato Soup (Prepared with Water). 간식/기타: T.T. Buds Popcorn Sweet & Salty Popcorn, Sugar, 2% Fat Milk. 더보기
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1928 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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