2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1740 kcal
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지방: 111.16g | 단백질: 147.00g | 탄수화물: 42.78g.
아침 식사: Max Titanium Ômega 3, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Limão. 점심 식사: Tomates, Jiló, Pepino Japonês, Cenouras, Danubio Cream Cheese Tradicional, Coxão Duro Cozido, Bacon, Semente de Abóbora, Bacon, Castanhas-do-Pará. 저녁 식사: Abacate, Coxão Duro Cozido, Amendoim. 간식/기타: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Café, Café Expresso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 더보기
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안정된 체중
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