BOLO Lifestyle님의 저널, 2013년 04월 15일

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2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.0 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:

1230 kcal

지방: 28.00g | 단백질: 132.00g | 탄수화물: 117.00g. 저녁 식사: Chicken TropiChops with Yellow Rice & Vegetables (Large). 간식/기타: Amplified 100% Whey Protein. 더보기

2966 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 18 시간 30 분. 더보기

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