2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1898 kcal
|
지방: 144.26g | 단백질: 114.82g | 탄수화물: 30.88g.
아침 식사: Café, Leite (Leite Integral), Limão. 점심 식사: Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Natural Life Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 저녁 식사: Danubio Cream Cheese Tradicional, Calabresa, Coxão Duro Cozido, Castanhas de Caju. 간식/기타: Seara Salame tipo Milano, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral , Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|