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#DesceOrdinário
Sai logo desses 54 🤣😂
Tá relutando demais
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54 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1399 kcal
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지방: 68.02g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 142.23g.
아침 식사: Bolo de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Natural Life Bolacha de Arroz , Essential Nutrition Xilitol, Café com Leite Desnatado, Mamão. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. 저녁 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. 간식/기타: Brigadeiro Low Carb, Lacta Ouro Branco, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
é o platô... tentou um dia do lixo? as vezes resolve.
2020년 03월 13일 작성이: Patibjj
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Vou tentar. Mas coloco mais proteínas? 🤣 Eu sempre comi pouco, exagerava mesmo era nos doces.
2020년 03월 13일 작성이: rsaraujoo
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Come besteiras que no seu dia a dia não costuma comer... Mas no outro dia retorna a dieta
2020년 03월 13일 작성이: Patibjj
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Patibjj vou fazer o teste. Obrigada 😂
2020년 03월 13일 작성이: rsaraujoo
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Em 10 dias você eliminou quase 1 kg gradativamente , isso não é platô ...
2020년 03월 13일 작성이: DeahFitness
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Tem isso 🤣😂. Acho bom olhar semanalmente. Estou fazendo exercícios também. Como não tenho muito peso acho que é mais difícil perder mesmo.
2020년 03월 13일 작성이: rsaraujoo
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