2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1682 kcal
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지방: 112.46g | 단백질: 126.44g | 탄수화물: 36.40g.
아침 식사: Max Titanium Ômega 3, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Seara Salaminho, Batata Assada, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Seara Salaminho, Pepino Japonês, Jiló, Cenouras, Churrasco. 간식/기타: Café Expresso, Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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