2010년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 25일:
|
1685 kcal
|
지방: 58.50g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: MOM BRY COLOSSAL SUPER SZ, Fat Free Milk. 점심 식사: Natural Thick Cut Sea Salt Potato Chips (Lay's), Large Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Ground Turkey 93/7. 간식/기타: great value pecan sweet rolls, Lemon-Lime Thirst Quencher. 더보기
|
|
3263 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 농구 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|