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Após um final de semana estendido de praia e sol, vamos voltar ao equilíbrio.. 2 kg pra vencer!
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91.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1199 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 54.13g.
아침 식사: Café, Leite (Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Max Titanium Ômega 3, Água com Limão. 점심 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Cozida, Carne de Panela, Tomates, Alface. 저녁 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Panela. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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