2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1129 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 52.87g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Mamão Formosa, Café, DIA Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: DIA Presunto Cozido Fatiado, Cebolas, Paulista Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 저녁 식사: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Café, Bolo de Chocolate, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 청소 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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