Dankalm님의 저널, 2010년 09월 24일

2010년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.8 kg 지금까지 감소한: 50.8 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 24일:

431 kcal

지방: 13.64g | 단백질: 46.73g | 탄수화물: 30.28g. 아침 식사: Grapefruit. 점심 식사: Celery , Chicken Breast. 저녁 식사: Green Hot Chili Peppers, Egg, Egg White, Melba Toast . 간식/기타: Strawberries . 더보기

3225 kcal

운동: 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 달리기 - 11km/h - 40 분. 더보기

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