2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1848 kcal
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지방: 82.57g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. 점심 식사: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Voedingsshake, Water, Zaanse Mayonaise, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Cocktail Garnalen, Jumbo Mesclun Melange, Hardgekookt Ei. 저녁 식사: Wagner BIG City Pizza Amsterdam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Gebroken Sperziebonen, Jumbo Indiase Linzen Bonen Schotel. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Engelse Drop, Jumbo Duo Pasta, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기
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1897 kcal
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운동:
Up to the beat - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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