2013년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 11일:
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3709 kcal
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지방: 113.28g | 단백질: 215.72g | 탄수화물: 367.09g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Margherita, Kroger Value Wheat Bread, Safeway Turkey Meatloaf. 저녁 식사: Papa John's Buffalo Wings, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Michelob Ultra Light Beer. 더보기
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2947 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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