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I'm stuck. Maybe see a drop next week. Not sweating it, trusting the process.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1125 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 136.18g.
아침 식사: Golden Raisins (Seedless), Kellogg's All-Bran Buds, Kellogg's Special K Nourish Coconut, Cranberries & Almonds, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Dean's Light Cream 18%, Epicure Cocoa Acai, Beyond Yourself Vegan plant based protein - brownie batter, Tim Hortons Green Tea, Coffee. 점심 식사: Dairyland Cottage Cheese 2%, Cracker Barrel cheese slices medium. 간식/기타: Saltine Crackers, Butter, Pineapple. 더보기
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2905 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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