2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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970 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 57.12g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Canela, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Maçã. 더보기
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2823 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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