2010년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 23일:
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1095 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 61.78g.
아침 식사: Light Fat Free Very Cherry Yogurt. 점심 식사: spicy papaya ribs, okra and tomatoes. 간식/기타: Whiskey, Dry Roasted Peanuts (with Salt), light string cheese, Mixed Fruit in Black Cherry Gel, Light String Cheese, Deli Fresh Black Forest Ham. 더보기
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2238 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 21 분, 댄스 (느린 동작) - 35 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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