2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1631 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 121.68g | 탄수화물: 171.87g.
아침 식사: Киндер Шоколад, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. 점심 식사: Ирис Ирис Крепыш, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 저녁 식사: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Магнит Сыр Сметанковый, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Морковь, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сметанковый Сыр 50%. 더보기
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1711 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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