Texas23님의 저널, 2010년 09월 23일

2010년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 23일:

1237 kcal

지방: 25.31g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 198.68g. 아침 식사: starbucks nonfat caffee latte tall, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), cheerios. 점심 식사: nature valley chewy trail mix, Light Fat Free Blackberry Yogurt. 저녁 식사: pork fried rice. 간식/기타: weight watchers ice cream sandwich, Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기

2807 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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