2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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979 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 64.91g.
점심 식사: Casino Passata de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Melão Amarelo. 더보기
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2600 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, HIIT - 34 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Paolagoncalves2611님의 체중기록
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