2010년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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1634 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 116.65g | 탄수화물: 216.73g.
아침 식사: Chocolate Chips, Cherry Vanilla Low Fat Yogurt, Organic Lowfat Plain Yogurt. 점심 식사: organic lowfat cottage cheese, Apples. 저녁 식사: Bananas, Soy Sauce (Tamari), Baby Lima Beans, Organic Brown Rice. 간식/기타: organic lowfat cottage cheese, Apples, Almonds, Unsweetened Almond Drink, Raw Protein. 더보기
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2318 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, elliptical - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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