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2013년 04월 6일
dobbydog님의 저널, 2013년 04월 6일
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2013년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 6일:
1423 kcal
지방: 44.69g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 88.23g.
아침 식사:
Colby Jack Cheese Sticks.
점심 식사:
crabcake sandwich.
저녁 식사:
Veggie Golden Crust Pizza (Large).
간식/기타:
Three Layer Hummus, Mini Babybel Light Cheese, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry, Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter.
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2182 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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