2013년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 5일:
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4861 kcal
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지방: 202.72g | 단백질: 215.27g | 탄수화물: 375.12g.
아침 식사: Kellogg's Ham, Egg & Pepper Jack Cheese Flatbread Breakfast Sandwich. 점심 식사: Subway 12" Turkey Breast, Fuddruckers Pepperjack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Papa John's 14" Original Crust Pizza - John's Favorite, Papa John's Buffalo Wings. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Anheuser-Busch Budweiser Beer, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2968 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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