This is awesome, I'm getting to that 100 lb mark quicker than I thought
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80.3 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 20일:
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824 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 42.95g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Strawberries, Grapes. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Avocados, American Cheese, Tomatoes, Caesar Salad with Romaine, Bacon, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 더보기
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2797 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, Wii fit plus - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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