2010년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:
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1374 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 61.77g | 탄수화물: 140.39g.
점심 식사: russell stover new york, great value light ranch, diet mountain dew, pork, Celery, hamburger meat, lettuce, diced tomatoes with green chiles. 저녁 식사: diet mountain dew, diet mountain dew, pork, kraft mac and cheese. 간식/기타: baked soft pretzels, great value shredded cheese, Fat Free Caramel Apple Dip, Apples. 더보기
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1900 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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