this is good.let's hope I can keep it going.
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81.1 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:
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573 kcal
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지방: 32.37g | 단백질: 48.39g | 탄수화물: 24.05g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Strawberries. 점심 식사: Almonds, Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 더보기
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2985 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, My Fitness Coach - 1 시간, 음악연주 - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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